Als erfahrener und zertifizierter Personal Trainer biete ich Dir individuell angepasste Trainingsprogramme, die auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Egal, ob Du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder Deine Ausdauer verbessern möchtest – ich entwickle einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der Dir hilft, Deine Ziele effektiv zu erreichen.
Durch die Verwendung moderner Technologie kann ich Dich überall dort unterstützen, wo Du bist. Mit Live-Video-Sessions, interaktiven Workouts und persönlicher Betreuung stehe ich Dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass Du das Beste aus Deinem Training herausholst.
Mein Online Coaching bietet Dir die Flexibilität, Dein Training in Deinen hektischen Alltag zu integrieren, ohne auf professionelle Anleitung und Motivation zu verzichten. Egal, ob Du zu Hause, im Büro oder auf Reisen bist – ich bin für Dich da, um sicherzustellen, dass Du Deine Fitnessziele erreichst, egal wo Du gerade bist.
Interessiert? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich Dich auf dem Weg zu einem fitteren und gesünderen Leben unterstützen kann. Kontaktiere mich jetzt und starte Deine Reise zu einem neuen, verbesserten Ich – ganz bequem von zu Hause aus!
Die 4 Elemente des Online Coaching
Seit dem Beginn meiner Trainerlaufbahn im Jahr 2000 und den zahlreichen Coaching Sessions, die ich geben durfte, haben sich für mich vier Kernelemente herauskristallisiert. Diese halte ich für so entscheidend, um kontinuierlich an Ihrer Entwicklung zu arbeiten.
Kraft
Dein Trainingsprogramm wird von Grund auf individuell für dich gestaltet – abgestimmt auf dein Leben, deine Trainingsziele, deinen Zeitplan und deine bisherigen Erfahrungen. Bei mir gibt es keine Standardlösungen. Jedes Detail deines Trainingsplans ist genau auf dich zugeschnitten, damit du optimal und effizient deine Ziele erreichst.
VO2 max
Dies ist ein Maß dafür, wie viel Sauerstoff dein Körper während des Trainings nutzen kann, und es ist ein wichtiger Indikator für deine kardiovaskuläre Fitness. Ein höherer VO2 max steht auch mit einem längeren Leben in Verbindung & deshalb werden wir ihn optimieren.
Ernährung
Dein Ernährungsprogramm wird vollständig auf dich zugeschnitten – basierend auf deinem Lebensstil, deinen Lieblingsmahlzeiten, Allergien usw. Jeder Aspekt deiner Ernährung wird individuell angepasst, um sicherzustellen, dass du deine Ziele effektiv und nachhaltig erreichst.
Mentale Kraft
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben momentan aus den Fugen gerät und du Schwierigkeiten hast, deine Ziele zu erreichen, bist du nicht allein. Der Weg zum Erfolg beginnt oft damit, dass du die Kontrolle über deinen Geist zurückgewinnst. Genau dabei unterstütze ich dich!
Onboarding Call
Individuelles Trainingsprogramm
Individueller Ernährungsplan
Unbegrenzte Nachrichten 24/7
Wöchentlicher Check In
Monatlicher Intensiv Video Call
Workout Checks innerhalb von 24h
Video Analyse der einzelnen Übungen
Schnelle Anpassung bei Änderungen von Zeitplan und Standort
Zugang zu exklusivem Master Coaching Content
“Profundes Wissen, brillante Technik, hervorragende Didaktik, das ist, was das Training mit Andy ausmacht. Es dürfte schwierig sein, einen besseren zu finden! Ich bin sehr froh, hierher gefunden zu haben.“
Dr. Renate Eichhorn