Strength. Structure.
Performance.

• Personal Training & gezielte Planung

• Individuelles Coaching

• Basierend auf über 20 Jahren Erfahrung

Über Andreas Raab — Personal Trainer & Performance Coach

Seit über 20 Jahren begleitet Andreas Raab Menschen dabei, stärker, gesünder und langfristig leistungsfähiger zu werden. Sein Ansatz verbindet strukturiertes Krafttraining mit individueller Betreuung und Prinzipien aus den Kampfkünsten:
Disziplin, Präzision und kontinuierliche Entwicklung.

Andreas Raab

Strength is built through discipline.

Viele Menschen trainieren regelmäßig und investieren viel Zeit in ihre Fitness.

Trotzdem bleiben Fortschritte häufig aus.

Der Grund ist selten mangelnde Motivation –
sondern fehlende Struktur im Training.

Mein Coaching basiert auf der Structured Performance Method und verbindet strukturiertes Krafttraining, klare Trainingsplanung und individuelle Betreuung.

Ziel ist nicht eine kurzfristige Transformation, sondern ein Körper, der dauerhaft stark, gesund und leistungsfähig bleibt.

Coaching mit Struktur

individuelle Strategien

2500+ betreute Kunden

20+ Jahre Erfahrung

Training ist eine langfristige Praxis

Körperliche Leistungsfähigkeit ist kein kurzfristiges Projekt.

Sie entsteht durch Struktur, Kontinuität und konsequente Umsetzung über viele Jahre.

In einer Welt voller schneller Programme und kurzfristiger Versprechen verfolge ich einen anderen Ansatz.

Training ist eine langfristige Praxis – ähnlich wie im Kampfsport.

Der Fokus liegt nicht auf schnellen Transformationen, sondern auf nachhaltiger Entwicklung von Kraft, Bewegungsqualität und Belastbarkeit.

Für wen das Coaching geeignet ist

✔ Berufstätige mit wenig Zeit

✔ Menschen über 35

✔ Unternehmer, Ärzte und Führungskräfte

✔ Trainierende ohne klare Struktur

✔ ehemalige Sportler

Coaching Modelle

Structured Performance Coaching

Individuelle Trainingsplanung, Betreuung und Anpassungen – unabhängig vom Standort.

Ideal für Menschen, die strukturiert trainieren möchten und professionelle Betreuung suchen.

Hybrid Coaching

Online Coaching kombiniert mit persönlichen Trainingseinheiten im Studio.

Die perfekte Kombination aus Flexibilität und direkter Betreuung.

Hybrid Premium

Persönliches Training kombiniert mit intensiver Coaching-Betreuung.

Für Menschen, die maximale Fortschritte und eine besonders enge Zusammenarbeit wünschen.

Personal Training

Exklusive 1:1 Betreuung im privaten Personal Training Studio turnRAUM in Regensburg.

Für maximale Individualität und konzentriertes Training.

20+

Jahre Coaching Erfahrung

2500+

betreute Kunden

30+

Jahre Trainingserfahrung

100%

Individuelle Betreuung

"Das Training mit Andy war das Beste, was mir passieren konnte. Durch seine klare Struktur, sein Fachwissen und seine persönliche Betreuung habe ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte gemacht, sondern fühle mich auch insgesamt deutlich stärker und ausgeglichener."

— Prof. Dr. med. Vanessa Brébant

"Training with Andy has been one of the best things that could have happened to me. Through his clear structure, deep knowledge, and personal guidance, I’ve made tremendous physical progress and feel stronger, healthier, and more balanced overall."

— Travis Eliot (Yoga & Meditation Teacher)

Stimmen aus dem Coaching

Fragen und Antworten

Wie funktioniert das Coaching?

Der Einstieg beginnt mit einer kurzen Anfrage über das Formular auf der Website. Anschließend besprechen wir deine Ziele, dein aktuelles Training und deine Ausgangssituation. Darauf basierend entwickle ich eine individuelle Trainingsstrategie. So entsteht ein klarer und strukturierter Trainingsplan.

Trainiere ich im Studio oder online?

Beides ist möglich, abhängig von deinem Wohnort und deinen Zielen. Du kannst komplett online betreut werden oder dein Coaching mit Trainingseinheiten im Studio kombinieren. Viele Kunden entscheiden sich für eine Hybridlösung aus Coaching und Personal Training.

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an Menschen, die strukturiert trainieren möchten. Viele Kunden sind beruflich stark eingebunden und haben wenig Zeit für Training. Durch eine klare Trainingsstrategie lassen sich Fortschritte trotzdem effizient erreichen. Das Coaching wird individuell angepasst.

Wie oft sollte ich trainieren?

Die Trainingsfrequenz hängt von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. In den meisten Fällen sind zwei bis vier Einheiten pro Woche ideal. Wichtig ist eine klare Struktur im Training. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Alltag passt.

Benötige ich Trainingserfahrung?

Nein, Trainingserfahrung ist nicht zwingend notwendig. Das Coaching kann sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Trainierende angepasst werden. Entscheidend ist eine sinnvolle Trainingsplanung. Das Programm wird individuell an dein Level angepasst.

Wie starte ich mit dem Coaching?

Der Einstieg beginnt mit einer kurzen Anfrage über das Formular auf der Website. Anschließend vereinbaren wir ein Gespräch, in dem wir deine Ziele und deine aktuelle Situation besprechen. Dabei klären wir auch, welche Form der Zusammenarbeit für deine Ziele am sinnvollsten ist.

Bereit für den nächsten Schritt?

Wenn du deine körperliche Leistungsfähigkeit langfristig entwickeln möchtest, starte jetzt dein Coaching – online oder persönlich im Studio.