Strength. Structure.
Performance.
Strukturierte Leistungsentwicklung für Menschen mit hohem Anspruch an sich selbst - körperlich wie mental.
über 20 Jahre Coaching Erfahrung
über 2500 betreute Klienten
privates Personal Training Studio in Regensburg
Personal Training & gezielte Planung
Strukturierte Begleitung
Basierend auf über 20 Jahren Erfahrung
Über Andreas Raab — Personal Trainer & Performance Coach
Seit über 20 Jahren begleitet Andreas Raab Menschen dabei, stärker, gesünder und langfristig leistungsfähiger zu werden. Sein Ansatz verbindet strukturiertes Krafttraining mit individueller Betreuung und Prinzipien aus den Kampfkünsten:
Disziplin, Präzision und kontinuierliche Entwicklung.
Andreas Raab
Strength is built through discipline.
Viele Menschen trainieren regelmäßig - und bleiben dennoch unter ihrem eigentlichen Potenzial.
Nicht aufgrund fehlender Disziplin, sondern aufgrund fehlender Struktur.
Effektives Training folgt klaren Prinzipien. Es ist präzise aufgebaut, nachvollziehbar und langfristig angelegt.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Coaching mit Struktur
klare Trainingsstrategien
2500+ betreute Kunden
20+ Jahre Erfahrung
Meine Methode
Die STRUCTURED PERFORMANCE METHOD ist ein klar aufgebautes System zur Entwicklung von Kraft, Bewegungsqualität und Leistungsfähigkeit.
Sie verbindet Elemente aus Krafttraining, funktioneller Bewegungslehre und den Prinzipien der Kampfkünste - mit einem klaren Fokus auf Struktur, Präzision und langfristiger Entwicklung.
Training wird dadurch nicht zufällig, sondern planbar.
Ich arbeite bewusst nur mit einer begrenzten Anzahl an Klienten, um eine konstant hohe Qualität der Betreuung sicherzustellen.
Für wen das Coaching geeignet ist
✔ Berufstätige mit wenig Zeit
✔ Menschen über 35
✔ Unternehmer, Ärzte und Führungskräfte
✔ Trainierende ohne klare Struktur
✔ ehemalige Sportler
Coaching Modelle
Structured Performance Coaching
Individuelle Trainingsplanung, Betreuung und Anpassungen – unabhängig vom Standort.
Für Klienten, die maximale Klarheit, Struktur und persönliche Begleitung erwarten.
Hybrid Coaching
Online Coaching kombiniert mit persönlichen Trainingseinheiten im Studio.
Die perfekte Kombination aus Flexibilität und direkter Betreuung.
Hybrid Premium
Persönliches Training kombiniert mit intensiver Coaching-Betreuung.
Für Menschen, die maximale Fortschritte und eine besonders enge Zusammenarbeit wünschen.
Personal Training
Exklusive 1:1 Betreuung im privaten Personal Training Studio turnRAUM in Regensburg.
Für maximale Individualität und konzentriertes Training.
Die Zusammenarbeit erfolgt in unterschiedlichen Formaten - abhängig von Zielsetzung, Alltag und gewünschter Intensität der Betreuung.
20+
Jahre Coaching Erfahrung
2500+
betreute Kunden
30+
Jahre Trainingserfahrung
100%
Individuelle Betreuung
"Das Training mit Andy war das Beste, was mir passieren konnte. Durch seine klare Struktur, sein Fachwissen und seine persönliche Betreuung habe ich nicht nur körperlich enorme Fortschritte gemacht, sondern fühle mich auch insgesamt deutlich stärker und ausgeglichener."
"Training with Andy has been one of the best things that could have happened to me. Through his clear structure, deep knowledge, and personal guidance, I’ve made tremendous physical progress and feel stronger, healthier, and more balanced overall."
— Travis Eliot (Yoga & Meditation Teacher)
Stimmen aus dem Coaching
Fragen und Antworten
Wie funktioniert das Coaching?
Der Einstieg beginnt mit einer kurzen Anfrage über das Formular auf der Website. Anschließend besprechen wir deine Ziele, dein aktuelles Training und deine Ausgangssituation. Darauf basierend entwickle ich eine individuelle Trainingsstrategie. So entsteht ein klarer und strukturierter Trainingsplan.
Trainiere ich im Studio oder online?
Beides ist möglich, abhängig von deinem Wohnort und deinen Zielen. Du kannst komplett online betreut werden oder dein Coaching mit Trainingseinheiten im Studio kombinieren. Viele Kunden entscheiden sich für eine Hybridlösung aus Coaching und Personal Training.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an Menschen, die strukturiert trainieren möchten. Viele Kunden sind beruflich stark eingebunden und haben wenig Zeit für Training. Durch eine klare Trainingsstrategie lassen sich Fortschritte trotzdem effizient erreichen. Das Coaching wird individuell angepasst.
Wie oft sollte ich trainieren?
Die Trainingsfrequenz hängt von deiner Ausgangssituation und deinen Zielen ab. In den meisten Fällen sind zwei bis vier Einheiten pro Woche ideal. Wichtig ist eine klare Struktur im Training. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Alltag passt.
Benötige ich Trainingserfahrung?
Nein, Trainingserfahrung ist nicht zwingend notwendig. Das Coaching kann sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Trainierende angepasst werden. Entscheidend ist eine sinnvolle Trainingsplanung. Das Programm wird individuell an dein Level angepasst.
Wie starte ich mit dem Coaching?
Der Einstieg beginnt mit einer kurzen Anfrage über das Formular auf der Website. Anschließend vereinbaren wir ein Gespräch, in dem wir deine Ziele und deine aktuelle Situation besprechen. Dabei klären wir auch, welche Form der Zusammenarbeit für deine Ziele am sinnvollsten ist.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wenn du deine körperliche Leistungsfähigkeit langfristig entwickeln möchtest, starte jetzt dein Coaching – online oder persönlich im Studio.