Professionelle Laktatdiagnostik für Hobby- und Leistungssportler. Deine individuellen Trainingsbereiche — anhand deiner Messwerte ermittelt und verständlich ausgewertet. Inkl. Trainingsplanung.
Eine Laktatdiagnostik bei Andy Raab ist ein stufenweiser Belastungstest zur Bestimmung individueller Trainingsbereiche. Aus Belastung, Herzfrequenz und kleinen Blutabnahmen am Ohrläppchen entsteht eine persönliche Laktatkurve. Die Auswertung und eine darauf abgestimmte Trainingsplanung sind im Preis von 189 Euro enthalten.
Wer ohne Daten trainiert,
trainiert gegen sich selbst.
Laktat ist ein Stoffwechselprodukt, das bei Belastung im Blut ansteigt. Durch eine stufenweise Belastung und kleine Blutabnahmen aus dem Ohrläppchen ermitteln wir deine individuelle Laktatkurve. Daraus leiten wir passende Trainingsbereiche ab — auf Basis deiner Messwerte statt pauschaler Durchschnittswerte.
2006 bis 2007 brachte ich das Laktatteam-Konzept zu Fitness First und bildete Trainer in der Laktatmessung aus. Heute verbinde ich die Messung im turnRAUM mit einer verständlichen Auswertung und einer Trainingsplanung, die sich an deinem Ziel und deinem Trainingsalltag orientiert.
Wir sprechen kurz über deine Ziele, Trainingshistorie und aktuelle Form — damit der Test optimal gestaltet wird.
Stufenweise Belastungssteigerung auf dem Ergometer. Nach jeder Stufe kleine Blutabnahme aus dem Ohrläppchen.
Deine Laktatkurve wird ausgewertet. Aerobe und anaerobe Schwelle werden bestimmt, Herzfrequenz- und Tempobereiche abgeleitet.
Auf Basis der Ergebnisse erhältst du eine individuelle Trainingsplanung — direkt anwendbar, auf deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt.
Laktatdiagnostik ist kein Luxus für Profis — sie ist das präziseste Werkzeug, das ein Ausdauersportler haben kann. Und mit der enthaltenen Trainingsplanung ist das Ergebnis sofort nutzbar.
Kein Zusatz, kein Aufpreis. 189 € — alles inklusive.
Du trainierst regelmäßig, kommst aber nicht mehr weiter? Laktatdiagnostik zeigt dir, warum — und wie du mit derselben Zeit deutlich mehr herausholst.
Ob Triathlon, Marathon oder Radrennen: Wer auf Zeit trainiert, braucht exakte Daten. Gemessene Werte statt Schätzung aus der App.
Nach Pause, Krankheit oder Umbruch: Laktatdiagnostik gibt dir eine verlässliche Ausgangsbasis — damit du nicht zu viel und nicht zu wenig tust.
Ein vollständiger Check-Up gibt dir ein klares Bild deines aktuellen Zustands — körperlich, funktionell und metabolisch. Und der Re-Check nach einigen Monaten zeigt dir schwarz auf weiß, was sich verändert hat.
Sieben standardisierte Bewegungsmuster zeigen, wo dein Körper Einschränkungen oder Asymmetrien hat — bevor sie zu Problemen werden. Die Basis für gezieltes, sicheres Training.
Präzise Messung der Körperzusammensetzung — Fettanteil, Muskelmasse, Verteilung. Keine Waage, keine Schätzung. Aussagekräftige Daten als Grundlage für deine Ziele.
Für Ausdauersportler: Die Laktatdiagnostik inkl. Trainingsplanung kann als Ergänzung zum Check-Up hinzugebucht werden — für ein vollständiges Leistungsbild.
Die Blutabnahme erfolgt aus dem Ohrläppchen — ein kurzer, minimaler Piks. Die körperliche Belastung ist stufenweise und kontrolliert.
Grundsätzlich für alle Ausdauersportarten. Wir führen den Test auf dem Ergometer durch — die Ergebnisse sind auf andere Sportarten übertragbar.
Ausgeruht kommen, keine intensive Belastung 24–48 Stunden vorher, leicht gegessen. Wir besprechen alles im Vorfeld persönlich.
Eine vollständige Auswertung deiner Laktatkurve, deine individuell ermittelten Trainingsbereiche und eine direkt umsetzbare Trainingsplanung — alles in einem Paket für 189 €.
Für Hobbysportler reicht einmal pro Jahr oder nach einer längeren Pause. Wettkampfsportler profitieren von einer Messung pro Saison, um Fortschritte zu erfassen.
Ja — viele Klienten nutzen die Laktatdiagnostik als Einstieg ins Performance Coaching. Sprich mich einfach darauf an.
Schreib mir kurz — ich antworte persönlich und wir finden einen Termin.
Test anfragenOder direkt: +49 941 708 1628