Über mich
Über 20 Jahre Erfahrung —
nicht aus Theorie, aus Praxis.
Strukturiertes Coaching basiert nicht auf Trends — sondern auf Erfahrung, Disziplin und einem System, das langfristig funktioniert.
Strukturiertes Coaching basiert nicht auf Trends — sondern auf Erfahrung, Disziplin und einem System, das langfristig funktioniert.
Andreas Raab — Regensburg
Mein Wissen stammt nicht primär aus Ausbildungen. Es entstand in über zwei Jahrzehnten täglicher Arbeit mit Klienten — durch Erfahrung, durch eigene Verletzungen, durch konsequentes Weiterdenken.
Meine erste Erfahrung mit körperlicher Entwicklung machte ich über die Kampfkünste. Dort wurden Grundlagen gelegt, die bis heute meine Arbeit prägen: Disziplin, Präzision und die Bereitschaft, konsequent an etwas zu arbeiten — auch wenn der Fortschritt langsam kommt.
Parallel dazu entwickelte sich früh ein tiefes Interesse an Krafttraining und der Frage, wie körperliche Leistungsfähigkeit gezielt aufgebaut werden kann — nicht durch Zufall, sondern durch Struktur.
Ein prägender Abschnitt war meine Zeit als Gebirgsjäger bei der Bundeswehr. In einem Umfeld, das körperlich und mental fordert — ohne Kompromisse — wurde mir klar: Leistung entsteht nicht durch Motivation allein. Sie entsteht durch Struktur, Belastbarkeit und konsequente Umsetzung über Zeit.
Eine diagnostizierte Wirbelsäulenproblematik zwang mich, Training von Grund auf neu zu denken. Ich musste lernen, smarter zu trainieren statt härter — mit Fokus auf Belastungssteuerung, Langfristigkeit und nachhaltige Strukturen.
Diese Phase war unangenehm, aber entscheidend. Sie ist heute die Grundlage meiner Arbeit — besonders mit Klienten, die hohe Anforderungen an sich stellen und wenig Zeit für Fehler haben.
Seit 2005 arbeite ich selbstständig im Bereich Personal Training und Performance Coaching. 2007 gründete ich den turnRAUM — ein privates Studio in Regensburg, bewusst ausgelegt auf Ruhe, Fokus und präzises Training ohne Ablenkung.
Seitdem habe ich über 2500 Klienten begleitet — vom Einsteiger bis zu Unternehmern, Ärzten und Führungskräften mit höchsten Ansprüchen an ihre eigene Leistungsfähigkeit.
Sechs Prinzipien, die jede Zusammenarbeit prägen — unabhängig vom Format oder Ziel.
Kein Training ohne klares System. Jede Einheit hat einen Zweck, jeder Plan ein Ziel. Struktur ist die Voraussetzung für Fortschritt.
Saubere Ausführung und gezielte Belastungssteuerung statt Quantität. Präzises Training schützt und entwickelt gleichzeitig.
Verlässlichkeit im Training und im Alltag. Disziplin ist keine Charaktereigenschaft — sie ist das Ergebnis von Klarheit über das Ziel.
Kurzfristige Ergebnisse sind kein Ziel. Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht über Zeit — durch konsequente, strukturierte Entwicklung.
Jeder Klient ist anders. Das Coaching passt sich dem Menschen an — seiner Zeit, seinen Zielen, seiner Geschichte. Nie umgekehrt.
Ich arbeite bewusst mit einer begrenzten Anzahl an Klienten. Maximale Betreuungsqualität ist das Ergebnis einer bewussten Entscheidung.
2007 habe ich den turnRAUM gegründet — ein privates Coaching-Studio in Regensburg, das bewusst anders konzipiert ist als ein klassisches Fitnessstudio.
Keine Warteschlangen, kein Lärm, keine Ablenkung. Nur du, dein Training und eine Umgebung, die auf Präzision und Konzentration ausgelegt ist.
Der turnRAUM steht nur einer begrenzten Anzahl an Klienten zur Verfügung — das ist gewollt.
Ich arbeite bewusst mit einer begrenzten Anzahl an Klienten. Eine Zusammenarbeit entsteht auf Basis gemeinsamer Passung.
Zusammenarbeit anfragen+49 941 708 1628 · info@andyraab.com